För mig handlar hälsa om att äta bra, sova bra, vara avslappnad och motionera . För att uppfylla dessa krav så ska du äta bra dvs äta nyttigt varierat och lagom mängd och försöka hålla dig till kostcirkeln. Du ska sova bra, som vuxen bör man sova 6-8 timmar per dag och som barn 8-10 timmar. Du ska vara avslappnad och ska inte vara stressad och man ska leva i nuet och ska njuta av livet! Du ska motionera du ska röra på dig du ska inte bara sitta still och du ska träna.
// Harald
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar